Mes petits ateliers du bien-être - Je dompte mes colères

60 activités et conseils pour comprendre les colères et les apaiser
Quand la colère gronde comme un tigre, écoute-la bien : tu réussiras, petit à
petit, à l’apprivoiser !
Ta colère peut devenir ton alliée : elle t’alerte quand tu es en danger, elle
te permet de t’affirmer et de te connaître. Mais, parfois, elle peut te
submerger…
Apprends à comprendre cette émotion volcanique et à l’apaiser grâce à ce
cahier. Avec :
\- Des infos utiles et surprenantes pour découvrir son fonctionnement, dans
ton corps et ton cerveau.
\- Des activités et des tests variés pour t’exprimer et mieux connaître tes
colères.
\- Des rituels pour te relaxer quand tu vas exploser, et pour t’aider à réagir
face à la colère des autres.
\- La roue « Bye-Bye Colère » à découper, avec des tactiques anti crises de
nerfs. Alors, prêt à dompter ta colère ?