365 jours Au Top ! Prendre soin de soi, des autres et de la planète chaque jour de l'année

Toute l'énergie et l'engagement de Laury en 365 propositions, mois après mois,
jour après jour, pour être bien dans son corps, dans sa tête et dans son
environnement. 100 % testées et approuvées !
Au programme :
Des séances " tonic " pour bouger ou développer l'équilibre corps/esprit :
sport, fitness, yoga, relaxation, astuces beauté, automassages, huiles
essentielles, jeûne... et même la sieste !
Des recettes et conseils food " organic " : plus de 50 recettes healthy super
faciles, les bons aliments pour booster l'organisme et réveiller les papilles,
en respectant bien sûr le rythme des saisons
Des conseils " positive " pour cultiver l'optimisme, la bienveillance envers
soi et envers les autres : des mantras, des exercices pour désencombrer son
esprit et adopter un mode de vie plus conscient et respectueux de son rythme
naturel : respiration, méditation, rangement, détox numérique, slow life...Et
aussi :
Les rubriques " green ", pour adopter des gestes simples mais essentiels :
réduction de l'empreinte carbone, dressing responsable, voyages éthiques,
cosmétiques maison, DIY...
Chaque mois : un récap à remplir pour faire le point sur une thématique "
phare "