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On mange quoi pour vivre 100 ans ?, Toutes les bonnes habitudes pour vivre longtemps et en forme
EAN13
9782035987471
ISBN
978-2-03-598747-1
Éditeur
Larousse
Date de publication
Collection
C'EST DECIDE JE
Nombre de pages
144
Dimensions
26 x 19 x 1 cm
Poids
564 g
Langue
français
Fiches UNIMARC
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On mange quoi pour vivre 100 ans ?

Toutes les bonnes habitudes pour vivre longtemps et en forme

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Larousse

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Connaissez-vous les «  zones bleues  », ces régions du monde où vivent des centenaires heureux qui respirent la santé  ? Elles se nomment Sardaigne, Okinawa, Barbagia, entre autres. Quel est leur secret de longévité et peut-on transposer leur façon de vivre dans notre quotidien  ? Vous verrez que l’élixir de longue vie se compose de plusieurs ingrédients  : alimentation non transformée, activité physique modérée, connexion avec la nature, lien fort avec les autres.

Pour commencer, découvrez 45 recettes inspirées des cuisines des «  zones bleues  ». Au menu  : fruits et légumes de saison, légumineuses et céréales complètes, beaucoup d’herbes aromatiques, un peu de poisson, pas trop de viande.
N’attendez pas  : pour vivre longtemps et en forme, les bonnes habitudes se prennent dès aujourd’hui  !
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